uwzględnia i akceptuje indywidualne upodobania kulinarne i nie zmusza do wprowadzenia radykalnych zmian,

nie wymaga liczenia kalorii,

poprawia kontrolę własnych nawyków żywieniowych,

uczy, jak uniknąć efektu jo-jo i właściwie odżywiać się do końca życia,

jest zdrowy i tani, gdyż bazuje na naturalnych i nisko przetworzonych produktach spożywczych.